Spolupráce
Společně budeme hledat souvislosti mezi myšlenkami, emocemi a chováním, tedy to, co vám pomáhá cítit se lépe. Zaměříme se na konkrétní kroky, které mohou pomoci lépe zvládat náročné situace. Cílem je získání nových dovedností a lepší odolnosti, které se dají využít v každodenním životě.
Terapeutická spolupráce
můžeme se setkat osobně v Ostravě nebo online - záleží na vaší preferenci.
Terapie v přírodě
Terapeutická procházka nebo setkání venku přináší pozitivní efekty - snižuje stres, zklidňuje mysl a zvyšuje pozornost a náladu. Pohyb při rozhovoru může navíc pomoci uvolnit těžké myšlenky a podpořit citové propojení.
Balíček 5 sezení
Jedná se o úvodní blok, který umožní vyzkoušet terapeutický přístup s pravidelnými intervaly setkávání. Navázání schůzek v pravidelných intervalech pomáhá upevnit získané dovednosti.